白露節氣過(guò)后容易患哪些疾病
1、支氣管哮喘
白露過(guò)后，支氣管哮喘發(fā)病率很高，因此要做好預防工作。此時(shí)秋高氣爽，正是人們外出旅游的大好時(shí)光。但是，常有不少游客在旅游期間出現類(lèi)似“感冒”的癥狀，其實(shí)不一定是“感冒”，可能是“花粉熱”?！盎ǚ蹮帷钡陌l(fā)病有兩個(gè)基本因素：一個(gè)是人體體質(zhì)的過(guò)敏，另一個(gè)是不止一次地接觸和吸入外界的過(guò)敏原。此節氣的養生重點(diǎn)是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼，對過(guò)敏性疾病積極預防。
要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)上述疾病的患者，在飲食調節上更要慎重，平時(shí)要少吃或不吃魚(yú)蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
2、慎防腸胃疾病
白露后往往多秋風(fēng)、秋雨、臺風(fēng)。在這段時(shí)間容易發(fā)生和流行的疾病主要是細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、腹瀉病等腸道傳染病，是腸道傳染病全年發(fā)病的第二個(gè)高峰期，發(fā)病比夏季的第一高峰期還要多。
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類(lèi)水果容易引發(fā)胃腸道疾患。在夏季，人們?yōu)榱朔朗罱禍?，往往生食大量瓜果?！疤鹈邸钡墓瞎咨?，從而阻礙脾胃的運動(dòng)消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應少食瓜類(lèi)水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
3、心腦血管疾病
晝熱夜涼，氣候寒熱多變，許多舊病，如慢性肺病、胃病、骨關(guān)節病、心腦血管疾病等易復發(fā)。醫生特別提醒抵抗力不佳的中老年人，這個(gè)時(shí)期應在日常生活中注意防護，以免早晚低溫下外周血管收縮、血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。
4、秋燥
在白露一節氣中要預防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效。
5、感冒
白露過(guò)后，陰氣逐漸加重，秋風(fēng)颯爽，白露是一個(gè)表征天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會(huì )較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，人容易感冒。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說(shuō)的這個(gè)道理。
白露過(guò)后如何養生
1、添加衣服
俗語(yǔ)云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。此時(shí)應注意保暖，以免著(zhù)涼。俗語(yǔ)云“白露身不露，寒露腳不露”，是告誡人們到了白露節氣就不要再赤膊露體，否則容易著(zhù)涼。此季冷暖變化多端，尤其是一早一晚更添幾分涼意，應及時(shí)添加衣被。
2、添加被褥
白露之后天氣變化比較大，最為明顯的是夜間寒氣明顯加重，所以，在白露之后應該收好涼席和夏被，開(kāi)始使用比較厚實(shí)一點(diǎn)的秋季被，避免晚上睡覺(jué)感風(fēng)寒，引起感冒。
3、過(guò)敏體質(zhì)盡量少外出
白露之后天氣涼爽，晴空萬(wàn)里，十分適合秋游，但過(guò)敏體質(zhì)的人還是乖乖待在家里吧，秋天即便涼爽了，但空氣中塵埃、花粉也明顯增多了，這時(shí)候也是過(guò)敏的高發(fā)時(shí)期，以免出現皮炎、哮喘等過(guò)敏癥。
4、早睡早起
白露時(shí)節也需注重睡眠，這時(shí)候夜間相對夏季會(huì )有所增長(cháng)，注意早睡早起，保證每天7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天才能有充沛的精神應對秋燥，秋睡也是秋季養生的關(guān)鍵。
5、做好防蟲(chóng)
白露時(shí)溫度略有降低，這時(shí)候是昆蟲(chóng)的最后一批進(jìn)食時(shí)期，也是昆蟲(chóng)選擇冬眠的時(shí)期，所以，在家需要做好防蟲(chóng)處理，注意開(kāi)窗時(shí)使用紗窗隔離，定期的將衣物、被褥、家具等曬曬太陽(yáng)，避免昆蟲(chóng)在其中過(guò)冬。特別需注意防好蟑螂，這時(shí)候是蟑螂最為旺盛的時(shí)節。
6、飲食清潤
秋季對應的是肺，因此白露時(shí)節要注意養肺。但肺喜潤不喜燥，所以白露季節不能一味進(jìn)補，建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿卜等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等，盡量少吃帶魚(yú)、螃蟹、蝦類(lèi)、韭菜、生冷食物、腌制菜品和過(guò)于甘肥油膩的食物。同時(shí)，白露季節，早晨喝碗粥，能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。
7、動(dòng)靜結合
白露之后是一年中鍛煉身體的好季節，此時(shí)選擇運動(dòng)項目應因人而異，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。另外，進(jìn)入秋季容易出現低沉甚至抑郁的情緒，應注意心理養生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動(dòng)，能使胸肌伸展，增大肺活量。
8、溫水泡腳
白露開(kāi)始之后，天氣就逐漸的轉涼了，而此時(shí)不少的人會(huì )出現手腳冰冷的情況，或者是四肢發(fā)冷、乏力等等癥狀，這都是腎氣不足的表現，因此，白露要注意補腎氣。這時(shí)候晚上堅持泡腳，時(shí)間掌握在十五分鐘到三十分鐘之間，是一種非常好的養生方法。
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