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養生保健的方式多種多樣，中醫藥的養生作用首當其沖，但是要認真對待，分清別濁，才能起到養生的同時(shí)，不損害身體，而促進(jìn)健康的目的。

很多人認為中藥具有毒性，會(huì )對身體造成損害，那是不正確的理念。那是被西藥理論浸泡過(guò)的思想，具有認知性錯誤。不要把中醫和西醫等同起來(lái)看待，西醫主要用于對已發(fā)疾病的癥狀來(lái)應急處理。而中醫不但可以對已發(fā)疾病進(jìn)行辨證論治，而且還可以對未病者進(jìn)行有效干預預防。

中藥也不等同于西藥，西藥幾乎是化學(xué)合成，主要是對病癥的癥狀進(jìn)行治療。一般沒(méi)有疾病的人，是不建議隨便使用化學(xué)藥品的。而中藥不同，中藥是天然的，中藥根據藥性，包括平和之品、不平和之品、作用強烈之品。

藥性平和的中藥材，一般都是對身體的陰陽(yáng)平衡，幾乎沒(méi)有破壞作用的，幾乎都是可以長(cháng)期使用的，有不少還是藥食同源之品。比如山藥、大棗、粳米等，都是我們平?？梢越?jīng)常食用的，這些食材都是通過(guò)長(cháng)期的食用，通過(guò)其自身的營(yíng)養成分，對機體需要的補充，來(lái)達到養生保健的作用。

不平和的中藥材，一般是用于疾病不嚴重的，但其藥材本身是屬于具有陰陽(yáng)屬性偏頗的品種。比如肉桂，是燉肉經(jīng)常使用的，本身可以溫腎助陽(yáng)，具有調理人體陽(yáng)氣不足的功效，而且藥味芳香，有去除肉食腥氣的作用。砂仁，氣味芳香，健脾消食，行氣通滯。這類(lèi)藥材具有偏頗，但不嚴重，適合偶爾使用，因為具有偏性，是絕對不能長(cháng)期使用的。

而治療性藥物，是具有強烈的偏性具有很強的藥理活性，，多數都是大寒大熱之品，不但不能常用，而是根本不能自己隨便使用，這些治療性藥物，有的還具有毒性，使用不當會(huì )發(fā)生嚴重不了反應，甚至中毒。這類(lèi)就不在養生范疇了，必須專(zhuān)業(yè)人士才能指導使用，而且沒(méi)病是嚴格不能使用的。比如川烏、草烏、木通等藥材，這類(lèi)藥材對一些疑難雜癥，比如嚴重的風(fēng)濕痹痛，癃閉之證，是首當其沖的將軍之藥，可是民間不少人不了解其厲害之處，便隨便泡酒服用，從而引起中毒，這本身不是中藥問(wèn)題，而是人類(lèi)自己本身無(wú)知造成的。那是藥，如果其本身沒(méi)有足夠的偏性，怎么能補偏救弊的治療疾病呢，那不是藥物毒性，而是天地為了治療頑疾，而給人類(lèi)最寶貴的藥理成分?？墒乾F代無(wú)知的人類(lèi)，借此污蔑中醫藥，給那些誹謗中醫的人可乘之機。試問(wèn)那些黑中醫的人，如果是西藥，是可以隨便服用的么？是能長(cháng)期隨便胡亂使用的么？具有很強藥理作用的西藥，胡亂使用會(huì )不會(huì )使人失去生命呢？