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一到換季，有些人每天都離不開(kāi)紙巾，噴嚏連連，抑或感到小鼻子癢癢，且越撓越癢。如果這些癥狀持續不解，那么很可能患上了過(guò)敏性鼻炎。江蘇省中醫院耳鼻喉科主任、主任醫師馬華安教我們如何緩解“一把鼻涕一把淚”的癥狀？

什么是過(guò)敏性鼻炎？

　　過(guò)敏性鼻炎又稱(chēng)“變應性鼻炎”，是指特應性體質(zhì)人群吸入花粉、蟲(chóng)螨等變應原后，機體T、B、肥大細胞等功能紊亂，細胞因子失衡所引發(fā)的鼻黏膜非感染性炎性疾病。過(guò)敏性鼻炎是最為常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病之一，影響著(zhù)各年齡階段的人群。

　　據研究顯示，我國北方地區過(guò)敏性鼻炎和花粉引起的過(guò)敏性鼻炎患病率分別為32.4%和18.5%。在世界范圍內，有10%~40.4%的人群患有過(guò)敏性鼻炎且近數十年來(lái)，該病的患病率及發(fā)病率總體呈現上升趨勢。

如何應對過(guò)敏性鼻炎？

　　首先要避免寒涼，保暖為之，不適宜的穿著(zhù)、冷風(fēng)、冷飲、睡眠時(shí)不蓋被子、空調太冷、出汗均可導致。因此，衣著(zhù)適時(shí)，以溫暖無(wú)汗為度，出汗后及時(shí)更衣，睡眠時(shí)蓋好被子，洗頭后不馬上出門(mén)，需頭發(fā)吹干后方可出門(mén)，避免吹風(fēng)，兒童騎車(chē)上學(xué)需戴口罩，既可避免空氣污染，又可防風(fēng)邪直入鼻腔。

　　其次，需避免接觸或攝入過(guò)敏原。其中最主要的過(guò)敏原為螨蟲(chóng)、霉菌、寵物毛發(fā)和昆蟲(chóng)等。食物如海魚(yú)、蟹、蝦等。戶(hù)外過(guò)敏原在四季均存在，尤其是灰塵、花粉。慎用清涼劑、香水、驅蚊劑等化學(xué)日用品。常年性發(fā)作患者不養寵物，改善室內條件，保持室內衛生，尤其保持空氣濕潤，睡覺(jué)時(shí)不宜懷抱毛絨等寵物。

　　戒煙及避免吸入二手煙，并盡量避免出入空氣污染的地方，可以經(jīng)常進(jìn)行鼻部按摩。通過(guò)對過(guò)敏性鼻炎患者實(shí)施有效的干預，可以改善患者心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，促進(jìn)疾病早日康復。