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“燥”是秋天的主氣，容易傷肺陰，多服用具有滋陰潤燥以及補益肺氣作用的食材，可起到養肺的目的，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等食物。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛。中醫認為，肺火太盛會(huì )損傷肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天還要“增酸”，以增強肝功能，抵御過(guò)盛肺火的侵入?？啥喑砸恍┧嵛兜乃褪卟?。如蘋(píng)果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等，養肺同時(shí)也養肝。

另外，還要少吃寒涼之品，平時(shí)要養成喝水的習慣，每天應飲水2000毫升保證肺和呼吸道的滋潤。要注意避免風(fēng)寒，保護肺部機能避免出現各種疾病。