立春時(shí)節陽(yáng)氣升 養陽(yáng)護肝防風(fēng)邪2025-02-05
新華社北京2月3日電(記者田曉航)3日迎來(lái)立春節氣,這標志著(zhù)春季到來(lái)。中醫專(zhuān)家介紹,立春時(shí)節,陽(yáng)氣漸升而陰寒未盡,日夜溫差較大,養生防...中藥泡腳有講究2025-01-03
進(jìn)入冬季,泡腳成為許多人的日常養生項目,比起傳統的“清湯寡水”,如今更多人喜歡在泡腳時(shí)“加料”,市面上的中藥泡腳包因此熱賣(mài)。近日,記者...夏季潤肺補肺正當時(shí)2024-05-15
正逢盛夏時(shí)節,南方氣候濕熱,北方氣候干熱,無(wú)論南北總歸是酷暑難耐。 很多人喜歡貪涼,經(jīng)常待在低溫的空調房,或者吃冷飲易招來(lái)寒...“燥”是秋天的主氣,容易傷肺陰,多服用具有滋陰潤燥以及補益肺氣作用的食材,可起到養肺的目的,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等食物。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,以防肺火太盛。中醫認為,肺火太盛會(huì )損
秋季,指農歷8、9、10月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降共6 個(gè)節氣。俗話(huà)說(shuō):"一夏無(wú)病三分虛",立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收,陰...
冬病夏治是根據中醫的陰陽(yáng)理論采取的一種治療原則。 中醫認為陰盛則寒,所謂冬病,就是在冬季受寒所導致的疾病,總體屬性為陰寒內盛,或者素體陽(yáng)虛,容易受寒,尤其在冬季寒冷季節,容易發(fā)病或者加重,比如目前常見(jiàn)的慢
夏季美味“拌”出來(lái) 夏季來(lái)臨,人們的口味隨著(zhù)季節變暖開(kāi)始喜歡吃些清淡、鮮嫩、爽口的菜品,尤其是涼拌菜肴,選料廣泛、操作簡(jiǎn)單,把生的或是晾涼的熟原料切成絲、丁、塊、條等形狀,用調味汁澆拌均勻即可食用。拌菜的調味品很多,經(jīng)常使用的有醬油、
保持床鋪整潔 夏天炎熱,易生菌,保持床鋪整潔不但可使人有個(gè)良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。 夏季睡眠注意寢室的溫度、濕度 一般舒適的溫度為20-23℃,相對濕度50%-70%為佳。20℃以下會(huì )使人
夏季養生小常識有哪些?進(jìn)入夏季,天氣酷熱,這段時(shí)間內,白天的時(shí)間特別漫長(cháng),溫度也特別高,稍不注意就會(huì )引起疾病,那么在這么炎熱的季節我們做好養生工作顯得格外重要,那么夏季該如何養生呢?下面小編為你介紹夏季養生的十個(gè)最佳養生計劃。